Blog

Tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến người hút mà còn gây nguy cơ sức khỏe cho những người xung quanh thông qua khói thụ động. Thuốc lá chứa hàng trăm hóa chất độc hại, trong đó nicotine gây nghiện mạnh, tar và carbon monoxide làm tổn thương phổi, sức…

Duy trì năng lượng tích cực là yếu tố then chốt giúp mỗi người sống khỏe mạnh, hạnh phúc và hiệu quả hơn trong công việc lẫn đời sống cá nhân. Khi bạn biết cách tạo lập thói quen, áp dụng chế độ ăn uống khoa học và vận động đều đặn, cơ thể và…

Giấc ngủ là một phần thiết yếu của sức khỏe thể chất và tinh thần, ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng, tinh thần, trí nhớ và khả năng tập trung của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bao nhiêu giờ ngủ là hợp lý cho từng độ tuổi và làm thế…

Xây dựng thói quen tốt cho sức khỏe không chỉ là một lựa chọn tạm thời mà là cả một phong cách sống giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và phòng ngừa bệnh tật lâu dài. Từ việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn, ngủ…

Nước chiếm khoảng 60–70% trọng lượng cơ thể con người và đóng vai trò không thể thiếu trong mọi hoạt động sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chính xác mình nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ. Thói quen uống nước đúng cách không chỉ giúp duy trì các chức năng…